久しぶりの測定結果

ちょっと出かけておりました。とりあえず、今日は、久しぶりに何もしない休日となり・・・

久しぶりに、測定結果でも。

約一年前に、一念発起して合気道を始め、毎日のストレッチも欠かさずに行い・・・

その結果。

一応、太め体型からは脱したようで。

体脂肪率が減り、筋肉量が増えてきた様子。

一時期増加した体脂肪も、やや減ってきたかな。

コレまで苦手としてきた事ではありますが・・・

続けると効果があるって事が良く分かりました。

これからも・・・

反特定アジアは続けたいと思います。